Quelle est la vitesse d'un marcheur moyen ?
La vitesse moyenne d'un marcheur se situe entre 5 et 6 km/h.
La marche est un exercice naturel que de plus en plus de gens pratique comme un sport.
Si vous êtes un marcheur modéré mais très régulier, cette activité peut vous apporter la réduction de l'embonpoint ; le renfort du muscle cardiaque ; l'abaissement de la tension artérielle ; la solidification de vos os et la réduction de votre stress..
Les marcheurs aiment de plus en plus se rassembler pour participer à des randonnées ou des trekings. Mais il est tout aussi agréable de marcher seul et de prendre le temps de découvrir des paysages, la nature..
Chaussé correctement et à un rythme tranquille, la marche peut être pratiquée à tout âge.
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