Qu'est-ce qu'une phobie ?
Une phobie est une peur incontrolée. Le mot phobie vient du grec ancien phobos, il désigne un ensemble de troubles psychologiques axés sur une entité extérieure capable de susciter une peur irrationnelle. Ces réactions doivent être suffisamment invalidantes pour que l’on puisse parler de phobie.
Une simple peur de quelques chose n'est pas forcément une phobie, mais une peur panique sans que l'on puisse arriver à prendre le dessus est une phobie.
On trouve dans son entourage, à la télévision ou sur Internet des personnes qui estiment être toujours de bons conseils pour vous aider à vaincre vos phobies... Mais bon, ce n'est pas si simple d'aller au delà de ses peurs.
Le mieux est déjà d'apprendre à vraiment connaitre ce qui nous fait peur, s'informer dessus. Par exemple si vous avez peur des serpents, lisez sur leurs vies, leurs habitudes, étudiez les (au moins en image).