Quels bons conseils pour perdre du poids après l'accouchement ?
Toutes les femmes ne sont pas égales face à la grossesse et certaines d'entre elles vont prendre en tout est pour tout 7 à 9 kilos en 9 mois alors que d'autres en pendront entre 11 et 16 kilos et d'autres encore pourront prendre plus de 20 kilos.
Mais cette règle d'inégalité prévaut également lorsqu'il faut perdre ses kilos après avoir accouché et ce n'est pas forcément celles qui en ont pris le plus qui mettront plus de temps pour retrouver leur poids initial ou s'en approcher.
Pour perdre du poids après avoir accouché, il ne faut pas se lancer dans un régime trop sévère surtout si la maman allaite et il faut commencer par adopter une alimentation équilibrée et saine en écartant tous les produits gras ou trop caloriques et en privilégiant un bon petit déjeuner complet, les fruits et les légumes ainsi que les sucres lents.
Pour favoriser la perte de poids après l'accouchement et redonner du tonus au corps, il faut reprendre une activité physique en faisant du sport mais attention, il est nécessaire d'obtenir l'accord de son médecin.
Mais, les mamans perdent souvent leurs kilos superflus assez rapidement en éliminant car s'occuper d'un bébé n'est pas de tout repos et il est conseillé de marcher au moins 1 à 2 jours par jour en allant promener bébé par exemple.