Qu'est ce que je peus manger pour faire baisser ma tension arterielle ?
Il vaut mieux manger moins salé, car le sel retient l'eau dans l'organisme et donc, dans les vaisseaux, ce qui a pour effet de faire monter la tension artérielle (pression dans les vaisseaux) ; le cœur a donc aussi plus de travail, et ça le fatigue à long terme !!!!!
Pour faire baisser la tension arterielle, éviter donc, les biscuits apéritifs, de trop saupoudrer son assiette : il existe des cuiller doseuses en sel pour avoir juste la quantité de sel recommandée par jour, qu'on peut obtenir entre autre chez un diététicien.
Si l'eau de cuisson est salée, ne pas resaler après avoir servi. Ou alors ne saler qu'après la cuisson ; certains condiment diététiques peuvent remplacer le sel de façon a donner un bon goût tout en préservant son plaisir et ça, c'est important !!
En même temps on va éviter les excitants en trop grande quantité, comme le café, le thé, les boisons énergisantes, ... et le tabac...
MAIS il est tout d'abord recommandé d'en parler à son médecin ; en cas de nécessité il faudra des médicaments...