Ma vision fatigue énormément sur un écran, qu'elles solutions existe t'il pour minimiser le problème ?
Il est très fréquent que le travail durant plusieurs heures sur l’écran d’ordinateur provoque une fatigue visuelle donnant irrémédiablement la sensation d’une fatigue intellectuelle et un manque d’acuité, beaucoup de personnes sont concernées par ce phénomène.
Pour y remédier et soulager les yeux, il existe plusieurs mesures à prendre et à mettre en application, notamment afin de bien aménager le poste de travail, il faut commencer par bien aérer la pièce dans laquelle on travaille et veiller à ce qu’elle soit correctement humidifier pour éviter de sécher les yeux.
Ensuite, il faut éviter les reflets et la lumière directe sur le regard ou sur l’écran pour éviter l’éblouissement et pour cela il faut toujours placer l’écran perpendiculairement à la fenêtre, il faut préférer les sources de lumières indirectes et utiliser une lame halogène ou de bureau.
Il est très important de régler le contraste et la luminosité de l’écran grâce aux boutons situés sur ce dernier.
Il ne faut pas négliger les temps de pause pour reposer les yeux qu’il est recommandé de cligner de temps en temps pour les humidifier.
L’écran doit être à une distance raisonnable, généralement il est conseillé de le placer au niveau des bras tendus et le regard doit arriver au niveau du haut de l’encadrement de l’écran.
On peut également installer un filtre antireflets sur l’écran qui diminue les reflets et le rend moins agressif pour les yeux.
Enfin, il est primordial de consulter régulièrement un ophtalmologiste afin de procéder à des contrôles de la vue et ainsi se voir prescrire le port de lunettes de vue ou de repos ou encore modifier les verres que l’on porte déjà.