Pourquoi faut'il dormir ?
L’étude du sommeil est assez récente et les chercheurs n’ont pas encore toutes les réponses à ce phénomène.
Ce que l’on sait, c’est que si on ne dormait pas, on mourrait d’épuisement. On sait également que le sommeil permet au cerveau de régénérer ses cellules et optimisent ainsi la mémorisation et différentes fonctions.
Le sommeil permet également un relâchement des nerfs, des muscles, de l’activité cérébrale et un ralentissement du rythme respiratoire ce qui permet à l’organisme de se reposer et de se ressourcer. Au bout de 16 heures d’activités, tout être humain commence à ressentir des signes de fatigue tels que bâillements, picotements des yeux.
Dormir est très important dans la croissance d’un enfant qui a particulièrement besoin de phases de repos pour que son organisme puisse se développer.
Le besoin de sommeil dépend de tout un chacun, des personnes ont moins besoin de dormir que d’autres pour se sentir reposées.