Quels sont les aliments qu'il faut manger et ceux à eviter quand on a un estomac qui se gonfle?
Certaines personnes ressentent des sensations de ballonnements, de ventre gonflé qui peuvent créer des flatulences et des gaz qui sont désagréables et cet état général de digestion peut très vite devenir gênant et provoquer des sensations très désagréables.
Ces problèmes de digestion et cette sensation d'estomac qui gonfle peuvent être dus à différentes causes dont les principales sont des repas pris trop rapidement et composés d'aliments trop lourds mais cela peut venir ou être accentué par le stress, l'anxiété ou la nervosité, c'est pourquoi il faut commencer par réduire la consommation des aliments qui contiennent des hydrates de carbone comme notamment les pâtes ou les céréales par exemple tout comme il faut privilégier les légumes cuits aux crudités.
Il faut également éviter de manger des aliments trop gras ou des fritures ou encore les plats trop épicés.
Une personne qui a l'estomac qui gonfle doit changer certaines habitudes alimentaires en évitant certaines cuissons ou certains aliments mais il faut surtout qu'elle pense toujours à manger dans le calme en prenant des petites bouchées et en évitant de parler en mangeant afin d'éviter que trop d'air ne pénètre dans la bouche et n'atteigne l'estomac qui provoque des ballonnements.
Une personne souffrant de ces maux peut également se soulager assez naturellement en prenant des gellules à base de charbon ou encore celles composées des ferments lactiques et consommer régulièrement des tisanes au cumin, basilic ou fenouil.