Quelle est la céréale pour petit déjeuner la plus complète ?
Le petit déjeuner est le premier repas de la journée et il est très important de ne pas le négliger et c'est pour cela qu'il faut en faire un complet afin de faire le plein d'énergie avant d'attaquer une longue journée et ce repas doit apporter au minimum un quart des calories de la journée.
Pour le petit déjeuner, il faut privilégier les sucrelents et il est donc possible d'opter pour des céréales et pour les choisir, il est conseillé de se tourner vers des céréales complètes et non raffinées qui sont les plus intéressantes au niveau nutritionnel.
La céréale complète pour petit déjeuner est également bénéfique au niveau de son apport en fibres comme en vitamines et minéraux qui sont tous des éléments nutritionnels importants notamment au niveau du transit et de l'entretien de l'organisme.
Il existe plusieurs types de céréales pour petit déjeuner sur le marché mais Il est donc conseillé de choisir des céréales complètes et idéalement du muesli et des fruits et il est recommandé pour une personne adulte d'en consommer 20 à 30g par jour.