Dans l'alimentation par quoi remplacer les produits laitiers ?

Notre organisme à besoin de produits laitiers pour pouvoir parfaitement bien se développer et fonctionner.

Si vous êtes allergique aux produits laitiers ou que pour une raison ou une autre vous ne pouvez pas en prendre, il est effectivement important de trouver un produit de 'substitution'...

Si le goût ne vous rebute pas, je vous conseil de remplacer le lait de vache par du lait de soja !!! Il existe aussi des yaourts au soja. Vous pouvez essayer aussi le lait de riz de noisette ou d'amande qui se trouve au rayon diététique ou dans les magasins bio.

Ceci étant, il vous faudra trouver quelques chose pour compenser l'apport en calcium, surtout si vous êtes jeune... La sardine à l'huile peut-être ??? C'est ce que l'on dit !!!

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