Comment apporter du fer à l'organisme ?
L'aliment qui vous apportera du fer, sera sans équivoque le boudin noir.
Si vous avez une carence en fer et que votre organisme n’a pas sa dose quotidienne, vous pouvez en apporter en adoptant une alimentation riche en fer héminique (c'est-à-dire en fer qui est facilement assimilé par l’organisme humain). On peut donc nommer certains aliments comme le boudin noir qui est le plus connu, mais il y a également les fruits de mer, les poissons, la volaille et le foie de veau.
Continuez à avoir une alimentation équilibrée donc, mangez aussi des légumes et des féculents. Pensez aux aliments riches en vitamine C.
Enfin, en pharmacie et parapharmacie, il existe des gélules que l’on peut prendre en complément alimentaire pour avoir un apport supplémentaire de fer dans l’organisme. Il convient de faire une cure de ces produits une ou deux fois par an. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin qui sera sans doute d’excellent conseil.